Arrêter de fumer avec l'hypnose à Seine-Port
Vous avez décidé d'arrêter de fumer, mais la cigarette occupe encore une place dont vous aimeriez vous libérer ?
Je vous accompagne par l'hypnose pour travailler sur les habitudes, les automatismes et ce qui entretient encore votre rapport au tabac.
Retrouvez votre liberté.
Échanger avec moiVous savez pourquoi arrêter. Mais ce n'est pas toujours ce qui suffit pour arrêter.
Vous connaissez probablement déjà les conséquences du tabac. Vous savez ce que les cigarettes vous coûtent et les contraintes qu'elles imposent.
Et pourtant, certaines semblent continuer à s'imposer presque automatiquement. Celle avec le café. Celle après le repas. Celle de la pause. Celle qui arrive quand la tension monte. Celle que l'on allume parfois sans même avoir réellement décidé de la fumer.
Au fil du temps, la cigarette peut devenir bien davantage qu'une cigarette :
C'est précisément là que commence mon travail.
Une méthode structurée en deux étapes
01 · Déprogrammer
Identifier et travailler sur les habitudes, les automatismes, les associations et les mécanismes qui entretiennent encore votre rapport à la cigarette.
02 · Consolider
Nous nous retrouvons ensuite pour observer ce qui s'est réellement passé, ajuster lorsque c'est nécessaire et consolider ce qui a été engagé.
Déprogrammer. Consolider. Retrouvez votre liberté.
Votre rapport au tabac vous appartient
Deux personnes peuvent fumer le même nombre de cigarettes et entretenir avec elles une relation complètement différente.
C'est pourquoi je ne commence pas par appliquer une technique. Je commence par chercher à comprendre votre propre rapport au tabac.
Votre histoire. Vos habitudes. Vos déclencheurs. Vos appréhensions. Et ce que vous souhaitez retrouver en vous libérant de la cigarette.
Tatiana Ornella
Comprendre en profondeur. Accompagner avec justesse.
J'écoute. J'observe. Je questionne.
Je ne crois pas qu'on aide quelqu'un à arrêter de fumer en lui expliquant une fois de plus pourquoi il devrait arrêter.
Vous le savez déjà. Vous connaissez probablement les conséquences du tabac, son coût, ses contraintes. Vous avez peut-être même déjà essayé d'arrêter, parfois plusieurs fois.
Ce qui m'intéresse est ailleurs. Pourquoi, malgré tout ce que vous savez, une partie de vous continue-t-elle à avoir besoin de cette cigarette ? C'est là que commence mon travail.
Consultante en hypnose, spécialisée dans l'accompagnement à l'arrêt du tabac, j'utilise principalement l'hypnose ericksonienne et conversationnelle pour aller au-delà du simple geste de fumer.
Parce qu'une cigarette peut être devenue bien plus qu'une cigarette. Une pause. Un réflexe. Un apaisement. Une récompense. Une manière de gérer une tension. Un rituel tellement installé qu'on ne sait parfois même plus ce que la cigarette vient soutenir.
Et je cherche à comprendre ce qui doit changer pour que vous n'ayez plus besoin de vous y accrocher de la même manière.
Ma façon de travailler est très structurée. J'écoute. J'observe. Je questionne. Je cherche les mécanismes derrière les évidences et j'adapte le travail à la personne que j'ai devant moi.
Votre histoire est singulière. Votre rapport au tabac l'est aussi. C'est précisément pour cela que j'ai construit cet accompagnement en deux temps : prendre d'abord le temps nécessaire pour travailler en profondeur, puis nous retrouver une semaine plus tard pour observer ce qui s'est réellement passé, ajuster lorsque c'est nécessaire et consolider votre arrêt.
Je ne vous promets pas de miracle et je ne vous demande pas de me remettre votre pouvoir. Au contraire. Mon rôle est de vous aider à mobiliser le vôtre, dans un cadre clair, sécurisant et profondément humain.
Et si vous avez décidé de vous libérer du tabac, alors pendant ces deux séances, cette décision devient notre travail commun.
Ils témoignent de leur expérience
J'ai compris quelque chose d'important : ma volonté, je l'avais au fond. Et elle a agi sur les mécanismes. Tatiana cherche vraiment à comprendre le fumeur et son rapport à la cigarette. Il n'y a aucun jugement. Ça fait maintenant plusieurs mois que je suis libre et libérée maintenant.
Lire le témoignage complet
Bonjour, j'ai 54 ans et ça faisait longtemps que je savais que je devais arrêter de fumer... comme tous les fumeurs. Mais entre savoir qu'il faut arrêter et réussir à le faire, il y a parfois un vrai fossé.
Mon déclic est arrivé un jour où j'étais au parc avec mon petit-fils. Là, je me suis dit que je pouvais plus continuer à me raconter que j'arrêterais un jour. Ce n'était plus possible. Et pourtant, j'ai encore hésité un long moment avant d'appeler Tatiana.
Je vais pas vous spoiler son travail, mais j'ai vraiment beaucoup apprécié sa façon de faire.
Et puis, il y a Tatiana elle-même. Cette fille est un vrai petit soleil. Son sourire, sa bienveillance, son humour et toute la vie qu'elle dégage, font un bien fou.
Alors si vous êtes en train de lire les avis comme je l'ai fait aussi, en vous demandant encore si vous devez essayer : ne faites pas comme moi en attendant encore et encore. Appelez Tatiana. On mérite de sortir de ce poison.
Claude
« Après 30 ans à fumer, j'ai pu arrêter sans difficulté, en 2 séances avec Tatiana. Tatiana est une thérapeute impliquée, empathique et bienveillante. »
Nathalie
« Tatiana, un suivi on ne peut plus génial ! Très à l'écoute, et surtout très humaine. Je recommande les yeux fermés. »
Angélique
« Sérieuse, convaincante, incroyable. Plus une cigarette depuis ma dernière visite après 40 ans de tabagisme. IMPARABLE. Merci Tatiana. »
Anne
Votre accompagnement à Seine-Port
Je vous reçois sur rendez-vous au Château de Sainte-Assise, 77240 Seine-Port, en Seine-et-Marne, dans un cadre calme et confidentiel.
Le cabinet accueille aussi des personnes venant de Cesson, Lieusaint, Saint-Fargeau-Ponthierry, Dammarie-lès-Lys et Melun.
L'accompagnement peut également se dérouler en visioconférence lorsque les conditions permettent de travailler confortablement.
Obtenir l'itinéraire
Accompagnement à l'arrêt du tabac
Un accompagnement structuré en deux rendez-vous : Déprogrammer, puis Consolider.
Tout commence par un échange afin de parler de votre situation et de répondre à vos questions.
Échanger avec moiVos questions sur l'hypnose et l'arrêt du tabac
Est-ce que l'hypnose peut m'accompagner si je fume depuis très longtemps ?
La durée pendant laquelle vous avez fumé fait partie de votre histoire avec le tabac, mais elle n'est pas le seul élément important. Nous nous intéressons également aux habitudes et aux mécanismes qui entretiennent aujourd'hui votre comportement.
Dois-je réellement avoir envie d'arrêter ?
Votre propre décision d'arrêter constitue une base importante de l'accompagnement. Mon rôle n'est pas de convaincre quelqu'un qui ne souhaite pas arrêter, mais d'accompagner une personne qui a décidé, ou est en train de décider, de se libérer du tabac.
Est-ce que je perds le contrôle pendant une séance d'hypnose ?
Non. Vous restez présent pendant la séance et pouvez communiquer. L'hypnose utilisée dans cet accompagnement n'a rien à voir avec l'idée de perdre le contrôle ou de remettre sa volonté à quelqu'un d'autre.
Et si j'ai déjà essayé plusieurs fois d'arrêter ?
Vos tentatives précédentes peuvent au contraire nous apporter des informations utiles pour mieux comprendre votre fonctionnement.
J'ai peur de prendre du poids : est-ce abordé ?
Oui. Si cette inquiétude occupe une place importante dans votre décision ou votre rapport à l'arrêt du tabac, elle mérite d'être entendue et peut être abordée dans le cadre de l'accompagnement.
Combien de rendez-vous sont prévus ?
L'accompagnement est structuré autour de deux rendez-vous : Déprogrammer, puis Consolider.
Combien de temps faut-il prévoir ?
Le premier rendez-vous est volontairement approfondi, pour prendre le temps nécessaire de comprendre votre rapport au tabac. Le second, consacré à la consolidation, est plus court. La durée exacte de chaque rendez-vous vous est précisée lors de notre échange.
Quel est le tarif ?
L'accompagnement à l'arrêt du tabac est proposé au tarif de 360 €.
Que se passe-t-il si j'ai peur de reprendre ?
Cette inquiétude peut naturellement être abordée pendant l'accompagnement. La deuxième étape est notamment pensée pour observer ce qui s'est passé après la première rencontre et consolider le changement.
Tout commence par un échange
Vous envisagez sérieusement d'arrêter de fumer ?
Vous n'avez pas besoin de décider de tout maintenant. Commençons simplement par parler de votre situation.